MamaMoves

thể dục và phục hồi sau sinh

Guided Fit Mama là một nền tảng thể dục và phục hồi được thiết kế để giúp phụ nữ hồi phục, tăng cường sức mạnh và phát triển vượt bậc trong mọi giai đoạn làm mẹ. Từ khi mang thai đến sau sinh và hơn thế nữa, các chương trình được chứng minh khoa học của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước — dù bạn đang xây dựng lại cơ thể sau sinh, tập luyện trở lại hay theo đuổi các mục tiêu sức mạnh mới.
Trong ứng dụng, bạn sẽ tìm thấy các chương trình tập luyện có cấu trúc từ 10 đến 45 phút, bao gồm phục hồi cơ thể, hỗ trợ sàn chậu, tập luyện sức mạnh, thể dục chức năng và các lựa chọn tác động thấp hoàn hảo cho các bà mẹ bận rộn. Mỗi chương trình đều mang tính tiến bộ và được thiết kế để phù hợp với từng giai đoạn của bạn, dù bạn mới sinh 6 tuần hay đã làm mẹ nhiều năm.
Bên cạnh các bài tập luyện, Guided Fit Mama còn cung cấp cho bạn hướng dẫn dinh dưỡng cá nhân hóa, một cộng đồng các bà mẹ luôn hỗ trợ và các buổi huấn luyện hàng tuần để giúp bạn luôn có động lực và trách nhiệm. Với cả lựa chọn tập luyện tại nhà và phòng tập, bạn sẽ luôn có một kế hoạch phù hợp với lối sống của mình.
Hãy tham gia Guided Fit Mama ngay hôm nay và bắt đầu hành trình từ hồi phục đến tăng cường sức mạnh với một cộng đồng thực sự thấu hiểu thiên chức làm mẹ. Tất cả các đăng ký đều tự động gia hạn và có thể hủy bất cứ lúc nào.