Resonance - Atmung meistern

Atemübungen für Ruhe und Konzentration

Ihr schnellster Weg zur Ruhe ist Ihr Atem.
Resonance hilft Ihnen, sich ruhiger, konzentrierter und schlafbereit zu fühlen – mit geführten Atemübungen, die Sie in 1 bis 10 Minuten absolvieren können, jederzeit und überall.
Kein Konto erforderlich. Funktioniert offline. Ihre Fortschritte bleiben auf Ihrem Gerät.
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WÄHLEN SIE DIE PASSENDE ÜBUNG FÜR JEDEN MOMENT
• Schnell beruhigen (Stress abbauen & entspannen)
• Konzentrieren (Fokus & Klarheit finden)
• Aufwachen (Energie & Wachheit steigern)
• Entspannen (Atemübung vor dem Schlafengehen)
MÜHELOSE ANLEITUNG
Folgen Sie klaren visuellen Rhythmen mit Audio-Hinweisen und optionalem haptischem Feedback für Einatmen, Halten und Ausatmen. Wählen Sie eine schnelle Pause zwischen Terminen oder eine längere Einheit vor dem Zubettgehen.
BLEIBEN SIE DRAN (OHNE ANSTRENGUNG)
Sammeln Sie Serien, schalten Sie Erfolge frei und steigen Sie durch 12 Meisterschaftsstufen auf – vom Anfänger bis zum Zen-Meister.
GESTALTEN SIE ES NACH IHREN WÜNSCHEN
• Passen Sie Atem-Hinweise, Haptik und Umgebungsgeräusche an
• Dunkles Design für angenehme Nutzung bei Tag und Nacht
• Sitzungsverlauf + tägliche Statistiken, um Ihren Fortschritt zu verfolgen
ENTHALTENE TECHNIKEN
• Kohärenz-Atmung
• Box-Atmung
• 4-7-8 Atmung
• Energetisierende Atmung
• Fokus-Atmung
• Eigene Muster (legen Sie Ihre eigenen Zeiten für Einatmen/Halten/Ausatmen fest)
DATENSCHUTZ AN ERSTER STELLE
Ihre Atemsitzungen, Serien und eigenen Muster werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert. Wir nutzen anonymisierte Analysen und Absturzberichte, um die App zu verbessern.
WICHTIGER HINWEIS
Resonance dient dem allgemeinen Wohlbefinden und der Entspannung. Es ist kein medizinisches Gerät. Brechen Sie ab, wenn Sie sich schwindelig oder unwohl fühlen, und nutzen Sie die App nicht beim Autofahren oder in Situationen, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern.
Kostenlos zum Download mit optionalen In-App-Käufen.