Resonance - Master Your Breath

การฝึกหายใจเพื่อความสงบและสมาธิ

วิธีรีเซ็ตที่เร็วที่สุดคือลมหายใจของคุณ
Resonance ช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และพร้อมสำหรับการนอนหลับ ด้วยการฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำที่คุณสามารถทำได้ใน 1-10 นาที—ทุกที่ทุกเวลา
ไม่ต้องสร้างบัญชี ใช้งานได้แบบออฟไลน์ การฝึกฝนของคุณจะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ
—
เลือกเซสชั่นที่เหมาะสมสำหรับช่วงเวลานั้น
• สงบลงอย่างรวดเร็ว (บรรเทาความเครียดและผ่อนคลาย)
• กระชับสมาธิ (มีสมาธิและความชัดเจน)
• ปลุกพลัง (พลังงานและความตื่นตัว)
• ผ่อนคลายก่อนนอน (การหายใจก่อนนอน)
คำแนะนำที่รู้สึกง่ายดาย
ติดตามจังหวะภาพที่ชัดเจนพร้อมสัญญาณเสียงและการสั่นเตือน (เลือกได้) สำหรับการหายใจเข้า กลั้นหายใจ และหายใจออก เลือกการรีเซ็ตอย่างรวดเร็วระหว่างการประชุมหรือเซสชั่นที่ยาวขึ้นก่อนนอน
รักษาความสม่ำเสมอ (โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม)
สร้างสถิติ ปลดล็อกความสำเร็จ และก้าวหน้าผ่าน 12 ระดับความเชี่ยวชาญ—จากระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับปรมาจารย์เซน
ปรับแต่งได้ตามต้องการ
• ปรับสัญญาณการหายใจ การสั่น และเสียงรอบข้าง
• ธีมสีเข้มเพื่อความสบายทั้งกลางวันและกลางคืน
• ประวัติการใช้งาน + สถิติรายวันเพื่อติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป
เทคนิคที่รวมอยู่
• การหายใจแบบสอดคล้อง (Coherence Breathing)
• การหายใจแบบกล่อง (Box Breathing)
• การหายใจแบบ 4-7-8 (4-7-8 Breathing)
• การหายใจเพื่อเพิ่มพลัง (Energizing Breathing)
• รูปแบบที่กำหนดเอง (ตั้งค่าการหายใจเข้า/กลั้นหายใจ/หายใจออกของคุณเอง)
ความเป็นส่วนตัวมาก่อนเสมอ
เซสชันการหายใจ สตรีค และรูปแบบที่กำหนดเองของคุณจะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ เราใช้การวิเคราะห์แบบไม่ระบุตัวตนและรายงานข้อผิดพลาดเพื่อปรับปรุงแอป
สำคัญ
Resonance มีไว้เพื่อสุขภาพและความผ่อนคลายทั่วไป ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ หยุดใช้หากคุณรู้สึกเวียนศีรษะหรือไม่สบาย และอย่าใช้ขณะขับรถหรือในสถานการณ์ที่ต้องการสมาธิอย่างเต็มที่
ดาวน์โหลดได้ฟรีพร้อมการซื้อในแอปเพิ่มเติม