Resonance - Master Your Breath

تمارين التنفس للهدوء والتركيز

أسرع طريقة لإعادة ضبط نفسك هي التنفس.
يساعدك تطبيق ريزونانس على الشعور بمزيد من الهدوء والتركيز والاستعداد للنوم من خلال جلسات تنفس موجهة يمكنك القيام بها في غضون دقيقة إلى عشر دقائق، في أي وقت وأي مكان.
لا حاجة لإنشاء حساب. يعمل التطبيق دون اتصال بالإنترنت. تبقى تمارينك محفوظة على جهازك.
اختر الجلسة المناسبة لكل لحظة
• تهدئة سريعة (تخفيف التوتر والاسترخاء)
• تركيز عالٍ (صفاء الذهن)
• تنشيط (طاقة ويقظة)
• استرخاء (تنفس قبل النوم)
إرشادات سهلة
اتبع إيقاعًا بصريًا واضحًا مع إشارات صوتية وخيارات اهتزازية للشهيق وحبس النفس والزفير. اختر جلسة سريعة بين الاجتماعات أو جلسة أطول قبل النوم.
حافظ على الاستمرارية (بدون جهد)
حقق سلسلة من الإنجازات، وافتح الإنجازات، وتقدم عبر ١٢ مستوى من الإتقان - من المبتدئ إلى خبير الزن.
اجعله خاصًا بك
• اضبط إشارات التنفس، والاهتزازات، والأصوات المحيطة
• وضع داكن لراحة مثالية ليلاً ونهارًا
• سجل الجلسات + إحصائيات يومية لتتبع تقدمك مع مرور الوقت
التقنيات المشمولة
• تنفس التناغم
• تنفس المربع
• تنفس 4-7-8
• التنفس المنشط
• تنفس التركيز
• أنماط مخصصة (حدد شهيقك/حبس أنفاسك/زفيرك)
الخصوصية أولويتنا
يتم تخزين جلسات التنفس، وسلاسلها، وأنماطك المخصصة محليًا على جهازك. نستخدم تحليلات مجهولة المصدر وتقارير الأعطال لتحسين التطبيق.
هام
تطبيق Resonance مخصص للصحة العامة والاسترخاء. إنه ليس جهازًا طبيًا. توقف عن استخدامه إذا شعرت بدوار أو وعكة صحية، ولا تستخدمه أثناء القيادة أو في المواقف التي تتطلب تركيزًا كاملًا.
التنزيل مجاني مع إمكانية الشراء داخل التطبيق.