Resonance - Master Your Breath

शांति और एकाग्रता के लिए श्वास व्यायाम

आपकी सांस ही सबसे तेज़ है आपको तरोताज़ा करने का।
रेजोनेंस आपको शांत, अधिक एकाग्र और सोने के लिए तैयार महसूस करने में मदद करता है। इसमें 1-10 मिनट के निर्देशित श्वास अभ्यास सत्र हैं जिन्हें आप कभी भी, कहीं भी कर सकते हैं।
कोई खाता आवश्यक नहीं। ऑफ़लाइन काम करता है। आपका अभ्यास आपके डिवाइस पर ही रहता है।
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समय के अनुसार सही सत्र चुनें
• तुरंत शांत हों (तनाव से राहत और विश्राम)
• एकाग्र हों (ध्यान और स्पष्टता)
• जागृत हों (ऊर्जा और सतर्कता)
• शांत हों (सोने से पहले श्वास अभ्यास)
बिना किसी प्रयास के मार्गदर्शन
सांस लेने, रोकने और छोड़ने के लिए ऑडियो संकेतों और वैकल्पिक स्पर्श संकेतों के साथ स्पष्ट दृश्य गति का पालन करें। बैठकों के बीच एक त्वरित रिफ्रेशमेंट या सोने से पहले एक लंबा सत्र चुनें।
निरंतर रहें (इच्छाशक्ति के बिना)
लगातार अभ्यास करें, उपलब्धियां हासिल करें और 12 महारत स्तरों में प्रगति करें—शुरुआती से लेकर ज़ेन मास्टर तक।
इसे अपना बनाएं
• सांस लेने के संकेतों, स्पर्श और परिवेशी ध्वनियों को समायोजित करें
• दिन या रात में आराम के लिए डार्क थीम
• समय के साथ प्रगति पर नज़र रखने के लिए सत्र इतिहास + दैनिक आंकड़े
शामिल तकनीकें
• सुसंगत श्वास
• बॉक्स श्वास
• 4-7-8 श्वास
• ऊर्जावान श्वास
• फोकस श्वास
• कस्टम पैटर्न (अपनी स्वयं की श्वास लेना/रोकना/निकालना सेट करें)
गोपनीयता को प्राथमिकता देते हुए डिज़ाइन
आपके श्वास सत्र, स्ट्रीक और कस्टम पैटर्न आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत होते हैं। हम ऐप को बेहतर बनाने के लिए अनाम विश्लेषण और क्रैश रिपोर्ट का उपयोग करते हैं।
महत्वपूर्ण
रेजोनेंस सामान्य स्वास्थ्य और विश्राम के लिए है। यह कोई चिकित्सीय उपकरण नहीं है। यदि आपको चक्कर या अस्वस्थता महसूस हो तो इसका उपयोग बंद कर दें, और गाड़ी चलाते समय या ऐसी स्थितियों में इसका उपयोग न करें जिनमें पूर्ण ध्यान देने की आवश्यकता हो।
वैकल्पिक इन-ऐप खरीदारी के साथ डाउनलोड करने के लिए निःशुल्क।