Resonance - Maîtrisez souffle

Exercices de respiration pour le calme et la concentration

Votre respiration est votre réinitialisation la plus rapide.
Resonance vous aide à vous sentir plus calme, plus concentré et prêt à dormir grâce à des séances de respiration guidée de 1 à 10 minutes, à faire n'importe quand, n'importe où.
Pas de compte nécessaire. Fonctionne hors ligne. Votre pratique reste sur votre appareil.
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CHOISISSEZ LA SÉANCE ADAPTÉE À L'INSTANT
• Calmez-vous rapidement (soulagement du stress et relaxation)
• Ancrez-vous (concentration et clarté)
• Réveillez-vous (énergie et vigilance)
• Détendez-vous (respiration avant de dormir)
UN GUIDAGE INTUITIF
Suivez un rythme visuel clair avec des signaux audio et des retours haptiques optionnels pour l'inspiration, la rétention et l'expiration. Optez pour une pause rapide entre deux réunions ou une séance plus longue avant de vous coucher.
RESTEZ CONSTANT (SANS EFFORT DE VOLONTÉ)
Accumulez les séries, débloquez des succès et progressez à travers 12 niveaux de maîtrise, de Débutant à Maître Zen.
PERSONNALISEZ VOTRE EXPÉRIENCE
• Ajustez les signaux de respiration, les retours haptiques et les sons d'ambiance
• Thème sombre pour un confort optimal de jour comme de nuit
• Historique des séances + statistiques quotidiennes pour suivre vos progrès
TECHNIQUES INCLUSES
• Respiration de cohérence cardiaque
• Respiration carrée
• Respiration 4-7-8
• Respiration énergisante
• Respiration de concentration
• Modèles personnalisés (définissez vos propres durées d'inspiration/rétention/expiration)
UNE CONCEPTION AXÉE SUR LA CONFIDENTIALITÉ
Vos séances de respiration, vos séries et vos modèles personnalisés sont stockés localement sur votre appareil. Nous utilisons des analyses anonymisées et des rapports d'erreur pour améliorer l'application.
IMPORTANT
Resonance est destiné au bien-être général et à la relaxation. Ce n'est pas un dispositif médical. Arrêtez si vous vous sentez étourdi ou mal, et ne l'utilisez pas en conduisant ou dans des situations nécessitant une attention totale.
Téléchargement gratuit avec achats intégrés optionnels.