Resonance - Opanuj Swój Oddech

Ćwiczenia oddechowe dla spokoju i skupienia

Twój najszybszy reset to Twój oddech.
Resonance pomoże Ci poczuć się spokojniejszym, bardziej skupionym i gotowym do snu dzięki sesjom oddechowym z przewodnikiem, które możesz wykonać w 1–10 minut – zawsze i wszędzie.
Bez konta. Działa offline. Twoja praktyka pozostaje na Twoim urządzeniu.
—
WYBIERZ ODPOWIEDNIĄ SESJĘ NA DANY MOMENT
• Szybko się uspokój (redukcja stresu i relaks)
• Skup się (koncentracja i jasność umysłu)
• Obudź się (energia i czujność)
• Odpręż się (oddychanie przed snem)
PROWADZENIE, KTÓRE WYDAJE SIĘ BEZ WYSIŁKU
Śledź wyraźne wizualne tempo z sygnałami dźwiękowymi i opcjonalnymi wibracjami dla wdechu, zatrzymania i wydechu. Wybierz szybki reset między spotkaniami lub dłuższą sesję przed snem.
POZOSTAŃ KONSEKWENTNY (BEZ WYSIŁKU)
Buduj serie, odblokowuj osiągnięcia i przechodź przez 12 poziomów mistrzostwa – od Początkującego do Mistrza Zen.
DOSTOSUJ DO SIEBIE
• Dostosuj sygnały oddechowe, wibracje i dźwięki otoczenia
• Ciemny motyw dla komfortu w dzień i w nocy
• Historia sesji + dzienne statystyki do śledzenia postępów w czasie
DOSTĘPNE TECHNIKI
• Oddychanie Spójne
• Oddychanie Pudełkowe
• Oddychanie 4-7-8
• Oddychanie Energetyzujące
• Oddychanie Skupiające
• Własne wzorce (ustaw własny wdech/zatrzymanie/wydech)
PRYWATNOŚĆ NA PIERWSZYM MIEJSCU
Twoje sesje oddechowe, serie i własne wzorce są przechowywane lokalnie na Twoim urządzeniu. Używamy anonimowych analiz i raportów o awariach, aby ulepszyć aplikację.
WAŻNE
Resonance jest przeznaczony do ogólnego dobrego samopoczucia i relaksu. Nie jest urządzeniem medycznym. Zatrzymaj się, jeśli poczujesz zawroty głowy lub złe samopoczucie, i nie używaj podczas jazdy ani w sytuacjach wymagających pełnej uwagi.
Darmowe do pobrania z opcjonalnymi zakupami w aplikacji.