Resonance - Master Your Breath

Bài tập thở giúp bình tĩnh và tập trung

Cách nhanh nhất để lấy lại cân bằng chính là hơi thở của bạn.
Resonance giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, tập trung hơn và sẵn sàng cho giấc ngủ với các bài tập thở có hướng dẫn mà bạn có thể thực hiện trong 1-10 phút—bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
Không cần tài khoản. Hoạt động ngoại tuyến. Bài tập của bạn được lưu trên thiết bị.
—
CHỌN BÀI TẬP PHÙ HỢP VỚI TỪNG THỜI ĐIỂM
• Làm dịu nhanh (giảm căng thẳng & thư giãn)
• Tập trung (tập trung & minh mẫn)
• Tỉnh táo (năng lượng & sự tỉnh táo)
• Thư giãn (thở trước khi ngủ)
HƯỚNG DẪN DỄ DÀNG
Theo dõi nhịp độ trực quan rõ ràng với các tín hiệu âm thanh và phản hồi xúc giác tùy chọn cho việc hít vào, giữ hơi và thở ra. Chọn một bài tập nhanh để lấy lại cân bằng giữa các cuộc họp hoặc một bài tập dài hơn trước khi ngủ.
DUY TRÌ SỰ KIÊN TRÌ (KHÔNG CẦN Ý CHÍ)
Xây dựng chuỗi thành tích, mở khóa thành tựu và tiến bộ qua 12 cấp độ thành thạo—từ Người mới bắt đầu đến Bậc thầy Thiền.
TÙY CHỈNH THEO Ý BẠN
• Điều chỉnh hướng dẫn thở, phản hồi xúc giác và âm thanh xung quanh
• Chủ đề tối cho sự thoải mái cả ngày lẫn đêm
• Lịch sử phiên + số liệu thống kê hàng ngày để theo dõi tiến độ theo thời gian
CÁC KỸ THUẬT BAO GỒM
• Thở đồng bộ
• Thở hình hộp
• Thở 4-7-8
• Thở tăng cường năng lượng
• Thở tập trung
• Mẫu tùy chỉnh (thiết lập nhịp hít/giữ/thở ra của riêng bạn)
ƯU TIÊN BẢO MẬT THÔNG TIN
Các phiên thở, chuỗi ngày luyện tập và mẫu tùy chỉnh của bạn được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn. Chúng tôi sử dụng phân tích ẩn danh và báo cáo sự cố để cải thiện ứng dụng.
QUAN TRỌNG
Resonance dành cho sức khỏe tổng quát và thư giãn. Đây không phải là thiết bị y tế. Hãy dừng lại nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc không khỏe, và không sử dụng khi đang lái xe hoặc trong các tình huống cần sự tập trung cao độ.
Tải xuống miễn phí với các tùy chọn mua trong ứng dụng.