Resonance - Master Your Breath

呼吸練習，幫助您平靜專注

呼吸是讓你快速重置身心的最佳方式。
Resonance 提供 1-10 分鐘的引導式呼吸練習，幫助你隨時隨地放鬆身心，集中註意力，輕鬆入睡。
無需註冊，離線可用，練習記錄保存在你的裝置上。
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選擇適合當下狀態的練習
• 快速平靜（緩解壓力，放鬆身心）
• 專注（集中註意力，提升思維清晰度）
• 喚醒（活力充沛，心靈抖擻）
• 放鬆（睡前呼吸）
輕鬆自如的引導
清晰的視覺節奏配合音頻提示和可選的觸覺回饋，引導你完成吸氣、屏息和呼氣。你可以選擇在會議間隙快速重置，也可以選擇在睡前進行更長的練習。
堅持練習（無需意志力）
累積練習記錄，解鎖成就，逐步提升至 12 個精通等級——從入門到禪宗大師。
打造專屬體驗
• 調整呼吸提示、觸覺回饋與環境音效
• 深色主題，日夜舒適之選
• 會話歷史記錄 + 每日統計數據，幫助您追蹤長期進步
包含的呼吸技巧
• 連貫呼吸法
• 方框呼吸法
• 4-7-8 呼吸法
• 活力呼吸法
• 專注呼吸法
• 自訂模式（設定您自己的吸氣/屏息/呼氣）
隱私至上
您的呼吸練習、連續記錄和自訂模式均儲存在您的本機裝置上。我們使用匿名分析數據和崩潰報告來改進應用程式。
重要提示
Resonance 旨在促進身心健康和放鬆。它並非醫療設備。如果您感到頭暈或不適，請立即停止使用。請勿在駕駛或需要全神貫注的情況下使用。
免費下載，提供可選的應用程式內購買項目。