Vault Pilates

Entfesseln Sie Ihr Potenzial

Vault Pilates im Herzen von Geneva, New York, ist Ihre erste Adresse für Pilates in den Finger Lakes. Wir bieten eine Vielzahl von Gruppenkursen und Privatunterricht für jedes Fitness- und Erfahrungsniveau. Unsere erfahrenen Trainer unterstützen Sie mit dynamischen Pilates-Einheiten und maßgeschneiderten Programmen dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Wir bei Vault Pilates legen Wert auf eine unterstützende Gemeinschaft, in der Sie Ihre Kraft, Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern können. Werden Sie Teil unseres Teams und entfalten Sie Ihr Potenzial!
Das Angebot umfasst:
– Gruppenkurse (Reformer, bis zu 8 Personen pro Kurs)
– Privatstunden (Reformer, Cadillac, Stuhl und Leiter-Fass, Einzelunterricht)
– Halbprivate Stunden (Reformer, Cadillac, Pilates-Stuhl und Leiter-Fass, Zweierunterricht)
– Privatstunden (Reformer, 3–8 Personen pro Kurs)
– Einführungspakete
– Drop-Ins
– Mitgliedschaften
– Kurspakete
Vorteile von Pilates:
– Stärkung der Rumpfmuskulatur
– Verbesserung von Flexibilität und Beweglichkeit
– Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen
– Verbesserung von Haltung und Gleichgewicht
– Förderung des mentalen Wohlbefindens
– Verbesserung der sportlichen Leistung
– Vorbeugung von Verletzungen
Kursarten:
„Foundation“ und „Complete“ sind beide als umfassendes wöchentliches Training konzipiert. Wenn Sie nur Zeit für eine Einheit haben, empfehlen wir Ihnen diese. Foundation richtet sich an Pilates-Neulinge, die ein Training mit geringerer Intensität bevorzugen und/oder zu den Grundlagen zurückkehren möchten. Complete ist für alle gedacht, die die Grundlagen beherrschen und eine Herausforderung suchen.
Spezialkurse legen einen bestimmten Schwerpunkt, zum Beispiel auf Cardio, Kraft, Rumpf oder Gleichgewicht. Jede Woche werden verschiedene dieser Kurse angeboten, sodass Sie Ihr Programm individuell an Ihre Ziele anpassen können.
Restore-Kurse konzentrieren sich auf Muskelregeneration, Flexibilität, Atmung und Entspannung. Diese Kurse runden Ihr wöchentliches Programm ab und regenerieren Körper und Geist, damit Sie sich optimal bewegen und wohlfühlen.