Vault Pilates

Potansiyelinizi Ortaya Çıkarın

New York, Cenevre'nin kalbinde yer alan Vault Pilates, Finger Lakes'teki en iyi Pilates merkezinizdir. Her seviyedeki fitness ve deneyime uygun çeşitli grup dersleri ve özel dersler sunuyoruz. Uzman eğitmenlerimiz, dinamik Pilates seansları ve kişiye özel programlarla fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaya kendini adamıştır. Vault Pilates'te, gücünüzü, esnekliğinizi ve genel refahınızı artırabileceğiniz destekleyici bir topluluk oluşturmaya inanıyoruz. Potansiyelinizi Ortaya Çıkarmak İçin Bize Katılın!
Sunulanlar:
-Grup Dersleri (Reformer, ders başına en fazla 8 kişi)
-Özel Dersler (Reformer, Cadillac, Sandalye ve Merdiven Varil, bire bir)
-Yarı Özel Dersler (Reformer, Cadillac, Pilates Sandalye ve Merdiven Varil, ikişer bir)
-Özel Dersler (Reformer, ders başına 3-8 kişi)
-Tanıtım Paketleri
-Tek Seferlik Dersler
-Üyelikler
-Ders Paketleri
Pilatesin Faydaları:
-Karın kaslarını güçlendirir
-Esneklik ve hareket kabiliyetini artırır
-Sırt ve eklem ağrılarını azaltır
-Duruş ve dengeyi geliştirir
-Zihinsel sağlığı artırır
-Atletik performansı artırır
-Sakatlanmaları önler
Ders türleri:
Temel ve Tam Dersler, her hafta kapsamlı bir antrenman olarak hizmet etmek üzere tasarlanmıştır. Sadece bir seans için zamanınız varsa, bunu öneriyoruz. Temel seviye, Pilates'e yeni başlayanlar, daha düşük yoğunluklu bir antrenman tercih edenler ve/veya temel egzersizlere geri dönmek isteyenler için tasarlanmıştır. Tam seviye ise temel egzersizlerde uzman olup zorluk arayanlar için tasarlanmıştır.
Özel dersler, kardiyo, güç, gövde veya denge gibi belirli bir odak noktasına sahiptir. Her hafta, bu derslerden çeşitli seçenekler sunulacak ve programınızı hedeflerinize göre kişiselleştirebileceksiniz.
Restore dersleri, kas iyileşmesi, esneklik, nefes ve gevşemeye odaklanır. Bu dersler, haftalık programınızı tamamlayarak zihninizi ve bedeninizi canlandırır ve en iyi şekilde hareket etmenize ve hissetmenize yardımcı olur.