Vault Pilates

Sblocca il tuo potenziale

Vault Pilates, situato nel cuore di Geneva, New York, è la destinazione ideale per il Pilates nella regione dei Finger Lakes. Offriamo una varietà di lezioni di gruppo e private, adatte a tutti i livelli di preparazione fisica ed esperienza. I nostri istruttori esperti si dedicano ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness attraverso sessioni di Pilates dinamiche e programmi personalizzati. Da Vault Pilates, crediamo nella promozione di una comunità solidale in cui puoi migliorare la tua forza, flessibilità e benessere generale. Unisciti a noi per liberare il tuo potenziale!
L'offerta include:
- Lezioni di gruppo (Reformer, fino a 8 persone per lezione)
- Sessioni private (Reformer, Cadillac, Chair e Ladder Barrel, individuali)
- Sessioni semi-private (Reformer, Cadillac, Pilates Chair e Ladder Barrel, individuali)
- Lezioni private (Reformer, da 3 a 8 persone per lezione)
- Pacchetti introduttivi
- Iscrizioni libere
- Abbonamenti
- Pacchetti lezioni
Benefici del Pilates:
- Rafforza i muscoli del core
- Migliora la flessibilità e la mobilità
- Riduce i dolori alla schiena e alle articolazioni
- Migliora la postura e l'equilibrio
- Migliora il benessere mentale
- Migliora le prestazioni atletiche
- Prevenzione degli infortuni
Tipi di lezione:
Il corso Foundation e quello Complete sono entrambi pensati per offrirti un allenamento completo ogni settimana. Se hai tempo per una sola sessione, questo è ciò che ti consigliamo. Foundation è pensato per chi si avvicina per la prima volta al Pilates, preferisce un allenamento a bassa intensità e/o desidera riprendere le basi. Complete è pensato per chi ha già acquisito le basi e cerca una sfida.
I corsi Special si concentrano su un argomento specifico, come cardio, forza, core o equilibrio. Ogni settimana, verranno offerti diversi corsi di questo tipo, permettendoti di personalizzare il tuo programma in base ai tuoi obiettivi.
I corsi Restore si concentrano sul recupero muscolare, sulla flessibilità, sulla respirazione e sul rilassamento. Questi corsi completano il tuo programma settimanale, ringiovanendo mente e corpo per aiutarti a muoverti e sentirti al meglio.