Vault Pilates

Раскройте свой потенциал

Студия Vault Pilates, расположенная в самом сердце Женевы, штат Нью-Йорк, — это лучшее место для занятий пилатесом в районе Фингер-Лейкс. Мы предлагаем широкий выбор групповых и индивидуальных занятий для людей любого уровня подготовки и опыта. Наши опытные инструкторы помогут вам достичь ваших фитнес-целей с помощью динамичных занятий пилатесом и индивидуальных программ. В Vault Pilates мы стремимся создать дружное сообщество, где вы сможете развить свою силу, гибкость и улучшить общее самочувствие. Присоединяйтесь к нам, чтобы раскрыть свой потенциал!
Предлагаем:
-Групповые занятия (Reformer, до 8 человек)
-Индивидуальные занятия (Reformer, Cadillac, Chair и Ladder Barrel, индивидуально)
-Полуиндивидуальные занятия (Reformer, Cadillac, Pilates Chair и Ladder Barrel, два человека)
-Индивидуальные занятия (Reformer, Cadillac, Pilates Chair и Ladder Barrel, два человека)
-Индивидуальные занятия (Reformer, от 3 до 8 человек)
-Вводные пакеты
-Разовые занятия
-Абонементы
-Комплексы занятий
Преимущества пилатеса:
-Укрепление мышц кора
-Улучшение гибкости и подвижности
-Уменьшение боли в спине и суставах
-Улучшение осанки и равновесия
-Улучшение психологического благополучия
-Улучшение спортивных результатов
-Профилактика травм
Типы занятий:
Оба плана: «Базовый» и «Полный» разработаны для комплексной еженедельной тренировки. Если у вас есть время только на одно занятие, мы рекомендуем именно этот. Программа «Foundation» предназначена для тех, кто только начинает заниматься пилатесом, предпочитает тренировки с низкой интенсивностью и/или хочет вернуться к основам. Программа «Complete» предназначена для тех, кто уже освоил базовые упражнения и ищет новые вызовы.
Специальные занятия имеют определённую направленность, например, кардио, силовые упражнения, упражнения на кор или баланс. Каждую неделю будут предлагаться различные виды занятий, что позволит вам персонализировать программу в соответствии с вашими целями.
Занятия «Restore» направлены на восстановление мышц, гибкость, дыхание и расслабление. Эти занятия завершают вашу еженедельную программу, восстанавливая разум и тело, помогая вам двигаться и чувствовать себя лучше.