Vault Pilates

Ontgrendel uw potentieel

Vault Pilates, gevestigd in hartje Geneva, New York, is dé plek voor Pilates in de Finger Lakes. We bieden een breed scala aan groepslessen en privélessen, geschikt voor alle fitnessniveaus en ervaringsniveaus. Onze deskundige instructeurs zetten zich in om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken door middel van dynamische Pilates-sessies en programma's op maat. Bij Vault Pilates geloven we in het creëren van een ondersteunende community waar je je kracht, flexibiliteit en algehele welzijn kunt verbeteren. Doe mee en ontdek je potentieel!
Het aanbod omvat:
- Groepslessen (Reformer, maximaal 8 per les)
- Privélessen (Reformer, Cadillac, Chair en Ladder Barrel, één-op-één)
- Semi-privélessen (Reformer, Cadillac, Pilates Chair en Ladder Barrel, twee-op-één)
- Privélessen (Reformer, 3-8 per les)
- Introductiepakketten
- Inlooplessen
- Lidmaatschappen
- Lespakketten
Voordelen van Pilates:
- Versterk de kernspieren
- Verbeter de flexibiliteit en mobiliteit
- Verminder rug- en gewrichtspijn
- Verbeter je houding en evenwicht
- Verbeter je mentale welzijn
- Verbeter je atletische prestaties
- Blessurepreventie
Lestypen:
Foundation en Complete zijn beide ontworpen als een complete wekelijkse workout. Als je maar tijd hebt voor één sessie, raden we deze aan. Foundation is speciaal ontwikkeld voor mensen die net beginnen met Pilates, de voorkeur geven aan een training met een lagere intensiteit en/of terug willen naar de basis. Complete is bedoeld voor mensen die de basis al beheersen en op zoek zijn naar een uitdaging.
Speciale lessen hebben een specifieke focus, zoals cardio, kracht, core of balans. Elke week worden verschillende van deze lessen aangeboden, zodat je je programma kunt personaliseren om je doelen te bereiken.
Restore-lessen richten zich op spierherstel, flexibiliteit, ademhaling en ontspanning. Deze lessen maken je wekelijkse programma compleet en verjongen je geest en lichaam, zodat je je op je best kunt bewegen en voelen.