Vault Pilates

Odblokuj swój potencjał

Vault Pilates, położony w sercu Genewy w stanie Nowy Jork, to Twój ulubiony ośrodek Pilates w regionie Finger Lakes. Oferujemy różnorodne zajęcia grupowe i indywidualne, dostosowane do każdego poziomu sprawności i doświadczenia. Nasi doświadczeni instruktorzy z zaangażowaniem pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitnessowe poprzez dynamiczne sesje Pilates i spersonalizowane programy. W Vault Pilates wierzymy w budowanie wspierającej społeczności, w której możesz poprawić swoją siłę, elastyczność i ogólne samopoczucie. Dołącz do nas, aby uwolnić swój potencjał!
Oferta obejmuje:
-Zajęcia grupowe (na reformerze, do 8 osób na zajęciach)
-Zajęcia indywidualne (na reformerze, na krześle, na krześle i na drabince, zajęcia indywidualne)
-Zajęcia półprywatne (na reformerze, na krześle, na krześle i na drabince, zajęcia dla dwóch osób)
-Zajęcia indywidualne (na reformerze, od 3 do 8 osób na zajęciach)
-Pakiety wprowadzające
-Zajęcia otwarte
-Kandydatury
-Pakiety zajęć
Korzyści z pilatesu:
-Wzmocnienie mięśni głębokich brzucha
-Poprawa elastyczności i mobilności
-Zmniejszenie bólu pleców i stawów
-Poprawa postawy i równowagi
-Poprawa samopoczucia
-Poprawa wyników sportowych
-Zapobieganie kontuzjom
Rodzaje zajęć:
Zajęcia podstawowe i kompletne zostały zaprojektowane tak, aby służyć jako kompleksowy trening w każdym tygodniu. Jeśli masz czas tylko na jedne zajęcia, polecamy właśnie te. Zajęcia Foundation są przeznaczone dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z pilatesem, preferują trening o niższej intensywności i/lub chcą wrócić do podstaw. Complete jest przeznaczony dla osób, które znają podstawy i szukają wyzwania.
Zajęcia specjalne koncentrują się na konkretnych obszarach, takich jak cardio, siła, core lub równowaga. W każdym tygodniu oferujemy różnorodne zajęcia, co pozwala spersonalizować program i osiągnąć zamierzone cele.
Zajęcia Restore koncentrują się na regeneracji mięśni, elastyczności, oddechu i rozluźnieniu. Zajęcia te uzupełniają cotygodniowy program, odmładzając umysł i ciało, aby pomóc Ci poruszać się i czuć się jak najlepiej.