Vault Pilates

Giải phóng tiềm năng của bạn

Tọa lạc tại trung tâm Geneva, New York, Vault Pilates là điểm đến Pilates hàng đầu của bạn tại Finger Lakes. Chúng tôi cung cấp đa dạng các lớp học nhóm và lớp học riêng, phù hợp với mọi trình độ thể lực và kinh nghiệm. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp của chúng tôi luôn tận tâm giúp bạn đạt được mục tiêu thể chất thông qua các buổi tập Pilates năng động và chương trình được thiết kế riêng. Tại Vault Pilates, chúng tôi tin tưởng vào việc xây dựng một cộng đồng hỗ trợ, nơi bạn có thể nâng cao sức mạnh, sự dẻo dai và sức khỏe tổng thể. Hãy tham gia cùng chúng tôi để Khai phá Tiềm năng của Bạn!
Các dịch vụ bao gồm:
- Lớp nhóm (Reformer, tối đa 8 người/lớp)
- Lớp riêng (Reformer, Cadillac, Chair và Ladder Barrel, một kèm một)
- Lớp bán riêng (Reformer, Cadillac, Pilates Chair và Ladder Barrel, hai kèm một)
- Lớp riêng (Reformer, 3-8 người/lớp)
- Gói giới thiệu
- Lớp tự chọn
- Gói thành viên
- Gói lớp học
Lợi ích của Pilates:
- Tăng cường cơ trung tâm
- Cải thiện sự linh hoạt và khả năng vận động
- Giảm đau lưng và khớp
- Cải thiện tư thế và thăng bằng
- Tăng cường sức khỏe tinh thần
- Cải thiện hiệu suất thể thao
- Phòng ngừa chấn thương
Các loại lớp học:
Lớp cơ bản và lớp hoàn chỉnh đều được thiết kế để trở thành bài tập toàn diện của bạn mỗi tuần. Nếu bạn chỉ có thời gian cho một buổi học, đây là những gì chúng tôi khuyên bạn nên tham gia. Lớp Foundation được thiết kế riêng cho những người mới tập Pilates, thích các bài tập cường độ thấp hơn và/hoặc muốn quay lại với những nguyên tắc cơ bản. Lớp Complete được thiết kế dành cho những người đã thành thạo các nguyên tắc cơ bản và đang tìm kiếm thử thách.
Các lớp học đặc biệt tập trung vào một số bài tập cụ thể, chẳng hạn như cardio, sức mạnh, cốt lõi hoặc thăng bằng. Mỗi tuần, sẽ có nhiều lớp học khác nhau được cung cấp, cho phép bạn cá nhân hóa chương trình để đạt được mục tiêu của mình.
Các lớp Restore tập trung vào phục hồi cơ, độ dẻo dai, hơi thở và thả lỏng. Các lớp học này sẽ hoàn thiện chương trình hàng tuần của bạn, giúp trẻ hóa tâm trí và cơ thể, giúp bạn vận động và cảm thấy tốt nhất.