Vault Pilates

あなたの可能性を解き放つ

ニューヨーク州ジュネーバの中心部に位置するVault Pilatesは、フィンガーレイクスでピラティスを習うなら最高の場所です。様々なグループレッスンとプライベートレッスンをご用意し、あらゆるレベルのフィットネスと経験レベルに対応しています。経験豊富なインストラクターが、ダイナミックなピラティスセッションと一人ひとりに合わせたプログラムを通して、皆様のフィットネス目標達成を全力でサポートします。Vault Pilatesでは、皆様が筋力、柔軟性、そして健康全般を向上させることができる、支え合うコミュニティを育むことを理念としています。ぜひご参加いただき、あなたの可能性を解き放ちましょう！
提供内容：
-グループクラス（リフォーマー、1クラス最大8名）
-プライベートセッション（リフォーマー、キャデラック、チェア、ラダーバレル、マンツーマン）
-セミプライベートセッション（リフォーマー、キャデラック、ピラティスチェア、ラダーバレル、2対1）
-プライベートクラス（リフォーマー、1クラス最大3名～8名）
-イントロパッケージ
-ドロップイン
-メンバーシップ
-クラスパック
ピラティスのメリット：
-体幹の強化
-柔軟性と可動性の向上
-腰痛や関節痛の軽減
-姿勢とバランスの改善
-メンタルヘルスの向上
-運動パフォーマンスの向上
-怪我の予防
クラスの種類：
ファンデーションとコンプリートはどちらも、毎週の包括的なワークアウトとして設計されています。1セッションしか受講できない場合は、こちらをお勧めします。ファンデーションは、ピラティス初心者の方、低めの強度のワークアウトをお好みの方、あるいは基礎に立ち返りたい方に最適です。コンプリートは、基礎を習得済みで、さらにチャレンジングなエクササイズを求める方に最適です。
スペシャルクラスは、有酸素運動、筋力トレーニング、コアトレーニング、バランストレーニングなど、特定の分野に焦点を当てています。毎週、様々なクラスをご用意しておりますので、ご自身の目標に合わせてプログラムをカスタマイズできます。
リストアクラスは、筋肉の回復、柔軟性、呼吸、そしてリリースに焦点を当てています。これらのクラスは、毎週のプログラムを補完し、心身をリフレッシュさせ、最高の動きと気分へと導きます。