Vault Pilates

ปลดล็อคศักยภาพของคุณ

Vault Pilates ตั้งอยู่ใจกลางเมืองเจนีวา รัฐนิวยอร์ก เป็นจุดหมายปลายทางชั้นนำสำหรับพิลาทิสของคุณในย่าน Finger Lakes เรามีคลาสเรียนแบบกลุ่มและแบบส่วนตัวที่หลากหลาย เหมาะกับทุกระดับความฟิตและประสบการณ์ ผู้สอนผู้เชี่ยวชาญของเรามุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ผ่านคลาสพิลาทิสแบบไดนามิกและโปรแกรมที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับคุณ ที่ Vault Pilates เราเชื่อมั่นในการสร้างชุมชนที่คอยสนับสนุน ซึ่งคุณสามารถเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และสุขภาพโดยรวมของคุณ มาร่วมกับเราเพื่อปลดล็อกศักยภาพของคุณ!
คลาสเรียนประกอบด้วย:
- คลาสกลุ่ม (Reformer สูงสุด 8 คนต่อคลาส)
- คลาสส่วนตัว (Reformer, Cadillac, Chair และ Ladder Barrel แบบตัวต่อตัว)
- คลาสกึ่งส่วนตัว (Reformer, Cadillac, Pilates Chair และ Ladder Barrel แบบสองต่อหนึ่ง)
- คลาสส่วนตัว (Reformer 3-8 คนต่อคลาส)
- แพ็กเกจเบื้องต้น
- คลาสแบบไม่ต้องลงทะเบียนล่วงหน้า
- สมาชิก
- แพ็กเกจคลาส
ประโยชน์ของพิลาทิส:
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
- เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัว
- ลดอาการปวดหลังและปวดข้อ
- เสริมสร้างท่าทางและการทรงตัว
- เสริมสร้างสุขภาพจิต
- พัฒนาสมรรถภาพทางกีฬา
- ป้องกันการบาดเจ็บ
ประเภทคลาส:
ทั้งแบบพื้นฐานและแบบสมบูรณ์ ออกแบบมาเพื่อเป็นการออกกำลังกายที่ครอบคลุมของคุณในแต่ละสัปดาห์ หากคุณมีเวลาสำหรับคลาสเพียงครั้งเดียว เราขอแนะนำคลาสนี้ หลักสูตร Foundation เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นพิลาทิส ชอบการออกกำลังกายแบบเบาๆ และ/หรือต้องการกลับไปฝึกพื้นฐาน หลักสูตร Complete ออกแบบมาสำหรับผู้ที่เชี่ยวชาญพื้นฐานและต้องการความท้าทาย
คลาสพิเศษจะเน้นเฉพาะเจาะจง เช่น คาร์ดิโอ ความแข็งแรง แกนกลางลำตัว หรือสมดุลร่างกาย ในแต่ละสัปดาห์จะมีคลาสที่หลากหลายให้เลือกเรียน ช่วยให้คุณปรับแต่งโปรแกรมให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณได้
คลาส Restore เน้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น การหายใจ และการผ่อนคลาย คลาสเหล่านี้จะช่วยเติมเต็มโปรแกรมประจำสัปดาห์ของคุณ ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและรู้สึกดีที่สุด