Keto Diet Track - Carb Manager

Lacak karbohidrat bersih, kalori, makro & tetap dalam ketosis. Teman diet keto Anda!

Ubah kesehatan Anda dan capai target keto Anda dengan Pelacak Diet & Karbohidrat Keto all-in-one! Baik Anda sedang menjalani diet ketogenik, program rendah karbohidrat, rutinitas puasa, atau sedang mencoba menurunkan berat badan, aplikasi ini menjadikan pelacakan nutrisi mudah, personal, dan efektif.
🎯 Pelacakan Nutrisi Inti
* Lacak Karbohidrat Bersih & Total Karbohidrat: Catat kedua jenis karbohidrat dengan mudah untuk visibilitas penuh.
* Pelacak Makro: Pantau protein, lemak, karbohidrat, dan kalori dengan presisi.
* Target Harian Kustom: Tetapkan target Anda sendiri untuk setiap makro.
* Pencatatan Multi-Makro: Lacak beberapa nutrisi sekaligus untuk gambaran diet yang lengkap.
* Wawasan Spesifik Keto: Dirancang untuk siapa pun yang sedang menjalani diet keto, rendah karbohidrat, atau Atkins.
📊 Analisis & Visualisasi Lanjutan
* Grafik Interaktif: Bagan menarik yang menunjukkan progres harian, mingguan, bulanan, dan tahunan Anda.
* Tren Nutrisi: Pahami pola Anda dengan nilai rata-rata, rentetan, dan statistik progres.
* Ikhtisar Kalender: Kalender visual menunjukkan seberapa baik kinerja Anda setiap hari—hijau untuk sukses!
* Perbandingan Tahunan: Lihat bagaimana nutrisi Anda meningkat seiring waktu.
🏃‍♂️ Alat Kebugaran & Kesehatan
* Pelacak Berat Badan: Pantau kemajuan Anda dengan bagan dan lencana pencapaian.
* Pengukuran Tubuh: Catat lingkar pinggang, pinggul, dada, lengan, dan lainnya.
* Pelacak Asupan Air: Tetap terhidrasi dengan pengingat harian dan target hidrasi.
* Pelacak Suplemen: Catat vitamin, elektrolit, dan suplemen harian.
🩺 Pemantauan Kesehatan Lanjutan
* Pelacak Glukosa & Keton: Untuk pengguna yang mengelola gula darah atau dalam ketosis.
* Kalkulator GKI: Indeks Glukosa Keton membantu mengukur kesehatan metabolisme.
* Beberapa Unit Didukung: mg/dL dan mmol/L kompatibel untuk pengguna global.
* Analisis Pola Kesehatan: Temukan tren dalam pembacaan Anda untuk mengoptimalkan diet Anda.
⚡ Fitur Cerdas & Otomatisasi
* Pengingat Harian: Tetap konsisten dengan notifikasi pelacakan yang dipersonalisasi.
* Pencatatan Makanan Bertenaga AI: Cukup jelaskan makanan Anda dan aplikasi akan menyarankan makro.
* Tindakan Cepat: Geser untuk mengedit atau menghapus entri dengan cepat.
* Mode Offline: Tidak ada internet? Tidak masalah—Anda tetap dapat melacak semuanya.
📤 Manajemen & Ekspor Data
* Riwayat Data Lengkap: Gulir semua catatan, entri, dan target Anda sebelumnya.
* Ekspor Data: Ekspor progres Anda ke PDF atau CSV untuk ahli gizi atau penggunaan pribadi.
* Rentang Tanggal Fleksibel: Buat laporan khusus dari jangka waktu apa pun.
⚙️ Kustomisasi & Pengaturan
* Preferensi Unit: Beralih antara sistem metrik dan imperial.
* Manajemen Sasaran: Perbarui target makro harian Anda dengan mudah seiring perkembangan sasaran Anda.
* Fitur Pengalih: Aktifkan atau nonaktifkan makro yang ingin Anda fokuskan.
* Pengaturan Privasi: Kontrol penuh atas preferensi berbagi dan analitik data Anda.
📈 Progres & Motivasi Visual
* Grafik Progres: Telusuri makro harian Anda dengan sekali ketuk.
* Pelacak Tingkat Keberhasilan: Lihat seberapa sering Anda mencapai target agar tetap termotivasi.
* Penghitung Rekor: Lacak konsistensi Anda dan bangun kebiasaan sehat.
* Peta Panas Kalender: Ikhtisar penuh warna tentang keberhasilan diet harian Anda.
💪 Dirancang untuk Setiap Perjalanan Kesehatan Sempurna untuk:
* Pelaku Diet Keto yang ingin mempertahankan ketosis
* Pengikut Diet Rendah Karbohidrat yang melacak karbohidrat bersih
* Pencari Penurunan Berat Badan yang memperhatikan kalori dan makro
* Pengguna Aplikasi Puasa yang ingin menggabungkan puasa dengan makro
* Binaragawan yang ingin mencapai target protein
* Penderita diabetes yang mengelola glukosa darah
* Siapa pun yang menginginkan penghitung kalori dan pelacak makanan yang lebih cerdas
💡 Termasuk Semua Alat Penting: Resep Keto, Penghitung Karbohidrat, Pelacak Makro, Kalkulator Kalori, Pengingat Air, Informasi Nilai Gizi, dan banyak lagi.
Mulailah perjalanan keto Anda hari ini dengan aplikasi Keto Carb Manager – pendamping nutrisi dan puasa Anda yang lengkap. Pantau semuanya. Tetap termotivasi. Capai tujuan Anda lebih cepat.