Keto Diet Track - Carb Manager

ติดตามคาร์โบไฮเดรต แคลอรี่ และสารอาหารหลัก และรักษาภาวะคีโตซิส เพื่อนร่วมทางอาหารคีโตของคุณ!

เปลี่ยนแปลงสุขภาพและบรรลุเป้าหมายคีโตของคุณด้วย Keto Diet & Carb Tracker แบบครบวงจร! ไม่ว่าคุณจะกำลังควบคุมอาหารคีโตเจนิก แผนลดคาร์โบไฮเดรต อดอาหาร หรือพยายามลดน้ำหนัก แอปนี้จะทำให้การติดตามโภชนาการเป็นเรื่องง่าย เฉพาะบุคคล และทรงพลัง
🎯 การติดตามโภชนาการหลัก
* ติดตามคาร์โบไฮเดรตสุทธิและคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: บันทึกทั้งสองประเภทได้อย่างง่ายดายเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจน
* Macro Tracker: ตรวจสอบโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และแคลอรี่ได้อย่างแม่นยำ
* Custom Daily Goals: กำหนดเป้าหมายของคุณเองสำหรับแต่ละมาโคร
* Multi-Macro Logging: ติดตามสารอาหารหลายชนิดพร้อมกันเพื่อภาพรวมอาหารที่สมบูรณ์
* Keto-Specific Insights: ออกแบบมาสำหรับทุกคนที่ควบคุมอาหารคีโต คาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือ Atkins
📊 การวิเคราะห์และการแสดงภาพขั้นสูง
* กราฟแบบอินเทอร์แอคทีฟ: แผนภูมิสวยงามที่แสดงความคืบหน้ารายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และรายปีของคุณ
* แนวโน้มโภชนาการ: เข้าใจรูปแบบของคุณด้วยค่าเฉลี่ย สถิติ และความคืบหน้า
* ภาพรวมปฏิทิน: ปฏิทินภาพแสดงให้เห็นว่าคุณทำได้ดีแค่ไหนในแต่ละวัน — สีเขียวเพื่อความสำเร็จ!
* การเปรียบเทียบแบบปีต่อปี: ดูว่าโภชนาการของคุณดีขึ้นอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
🏃‍♂️ เครื่องมือฟิตเนสและสุขภาพ
* ตัวติดตามน้ำหนัก: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแผนภูมิและป้ายบอกเหตุการณ์สำคัญ
* การวัดร่างกาย: บันทึกรอบเอว สะโพก หน้าอก แขน และอื่นๆ
* ตัวติดตามปริมาณน้ำที่ดื่ม: ดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยการแจ้งเตือนรายวันและเป้าหมายการดื่มน้ำ
* ตัวติดตามอาหารเสริม: บันทึกวิตามิน อิเล็กโทรไลต์ และอาหารเสริมประจำวัน
🩺 การตรวจสอบสุขภาพขั้นสูง
* การติดตามระดับน้ำตาลในเลือดและคีโตน: สำหรับผู้ใช้ที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหรืออยู่ในภาวะคีโตซิส
* เครื่องคำนวณ GKI: ดัชนีกลูโคสคีโตนช่วยวัดสุขภาพของระบบเผาผลาญ
* รองรับหลายหน่วย: รองรับ mg/dL และ mmol/L สำหรับผู้ใช้ทั่วโลก
* การวิเคราะห์รูปแบบสุขภาพ: ค้นหาแนวโน้มในการอ่านค่าของคุณเพื่อปรับโภชนาการให้เหมาะสมที่สุด
⚡ ฟีเจอร์อัจฉริยะและระบบอัตโนมัติ
* การแจ้งเตือนรายวัน: แจ้งเตือนการติดตามแบบส่วนตัวอย่างสม่ำเสมอ
* การบันทึกอาหารด้วย AI: เพียงแค่อธิบายอาหารของคุณ แล้วแอปจะแนะนำแมโคร
* การดำเนินการด่วน: ปัดเพื่อแก้ไขหรือลบรายการอย่างรวดเร็ว
* โหมดออฟไลน์: ไม่มีอินเทอร์เน็ต? ไม่มีปัญหา—คุณยังคงติดตามทุกอย่างได้
📤 การจัดการและส่งออกข้อมูล
* ประวัติข้อมูลทั้งหมด: เลื่อนดูบันทึก รายการ และเป้าหมายที่ผ่านมาทั้งหมดของคุณ
* การส่งออกข้อมูล: ส่งออกความคืบหน้าของคุณเป็น PDF หรือ CSV สำหรับนักโภชนาการหรือการใช้งานส่วนตัว
* ช่วงวันที่ที่ยืดหยุ่น: สร้างรายงานที่กำหนดเองได้จากทุกช่วงเวลา
⚙️ การปรับแต่งและการตั้งค่า
* การตั้งค่าหน่วย: สลับระหว่างระบบเมตริกและระบบอิมพีเรียล
* การจัดการเป้าหมาย: อัปเดตเป้าหมายแมโครรายวันของคุณได้อย่างง่ายดายเมื่อเป้าหมายของคุณเปลี่ยนแปลงไป
* สลับคุณสมบัติ: เปิดหรือปิดใช้งานแมโครที่คุณต้องการเน้น
* การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว: ควบคุมการตั้งค่าการแชร์ข้อมูลและการวิเคราะห์ของคุณได้อย่างเต็มที่
📈 ความคืบหน้าและแรงจูงใจที่มองเห็นได้
* แผนภูมิความคืบหน้า: เจาะลึกแมโครของแต่ละวันด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว
* ตัวติดตามอัตราความสำเร็จ: ดูว่าคุณบรรลุเป้าหมายบ่อยแค่ไหนเพื่อรักษาแรงจูงใจ
* ตัวนับสถิติ: ติดตามความสม่ำเสมอและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
* แผนที่ความร้อนในปฏิทิน: ภาพรวมสีสันสดใสของความสำเร็จด้านอาหารประจำวันของคุณ
💪 ออกแบบมาเพื่อทุกเส้นทางสุขภาพ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ:
* ผู้ควบคุมอาหารคีโตที่ต้องการรักษาภาวะคีโตซิส
* ผู้ติดตามคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ติดตามคาร์โบไฮเดรตสุทธิ
* ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักที่ติดตามแคลอรีและแมโคร
* ผู้ใช้แอปอดอาหารที่ต้องการรวมการอดอาหารกับแมโคร
* นักเพาะกายที่ต้องการโปรตีน
* ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
* ผู้ที่ต้องการตัวนับแคลอรีและตัวติดตามอาหารที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้น
💡 รวมเครื่องมือสำคัญทั้งหมด สูตรอาหารคีโต ตัวนับคาร์โบไฮเดรต ตัวติดตามแมโคร เครื่องคำนวณแคลอรี ตัวเตือนการดื่มน้ำ ข้อมูลโภชนาการ และอื่นๆ
เริ่มต้นเส้นทางคีโตของคุณวันนี้ด้วยแอป Keto Carb Manager แอปคู่ใจด้านโภชนาการและการอดอาหารที่สมบูรณ์แบบ ติดตามทุกอย่าง สร้างแรงบันดาลใจ และบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น