Keto Diet Track - Carb Manager

Отслеживайте чистые углеводы, калории, макронутриенты и поддерживайте кетоз. Ваш спутник на кето-диете!

Улучшите свое здоровье и достигните своих кето-целей с помощью универсального приложения «Кето-диета и углеводный трекер»! Независимо от того, придерживаетесь ли вы кетогенной диеты, низкоуглеводной диеты, поста или просто пытаетесь похудеть, это приложение делает отслеживание питания простым, персонализированным и эффективным.
🎯 Отслеживание основных питательных веществ
* Отслеживайте чистые и общие углеводы: легко записывайте оба типа для полной прозрачности.
* Отслеживание макронутриентов: отслеживайте белки, жиры, углеводы и калории с точностью.
* Индивидуальные ежедневные цели: задавайте собственные цели для каждого макронутриента.
* Ведение журнала по нескольким макронутриентам: отслеживайте несколько питательных веществ одновременно для получения полной картины рациона.
* Специальная кето-информация: разработано для всех, кто соблюдает кето-диету, низкоуглеводную диету или диету Аткинса.
📊 Расширенная аналитика и визуализация
* Интерактивные графики: наглядные диаграммы, отображающие ваш ежедневный, еженедельный, ежемесячный и годовой прогресс. * Тренды питания: отслеживайте свои закономерности с помощью средних значений, серий и статистики прогресса.
* Обзор календаря: визуальный календарь показывает ваши успехи каждый день — зелёный цвет для успеха!
* Сравнение с прошлым годом: смотрите, как улучшается ваше питание с течением времени.
🏃‍♂️ Инструменты для фитнеса и хорошего самочувствия
* Отслеживание веса: отслеживайте свой прогресс с помощью графиков и значков достижений.
* Параметры тела: отслеживайте объём талии, бёдер, груди, рук и других показателей.
* Отслеживание потребления воды: поддерживайте водный баланс благодаря ежедневным напоминаниям и целям по потреблению воды.
* Отслеживание добавок: отслеживайте уровень витаминов, электролитов и ежедневно принимаемых добавок.
🩺 Расширенный мониторинг здоровья
* Отслеживание уровня глюкозы и кетонов: для пользователей, контролирующих уровень сахара в крови или находящихся в состоянии кетоза.
* Калькулятор GKI: индекс глюкозо-кетонов помогает оценить метаболическое здоровье. * Поддержка нескольких единиц измерения: мг/дл и ммоль/л совместимы для пользователей по всему миру.
* Анализ показателей здоровья: отслеживайте тенденции в показаниях для оптимизации рациона.
⚡ Умные функции и автоматизация
* Ежедневные напоминания: следите за обновлениями с помощью персонализированных уведомлений.
* Журнал питания на базе ИИ: просто опишите свой рацион, и приложение предложит вам макросы.
* Быстрые действия: быстро редактируйте или удаляйте записи свайпом.
* Автономный режим: нет интернета? Не проблема — вы всё равно можете отслеживать всё.
📤 Управление данными и экспорт
* Полная история данных: просматривайте все ваши предыдущие журналы, записи и цели.
* Экспорт данных: экспортируйте свой прогресс в PDF или CSV для диетологов или личного использования.
* Гибкие диапазоны дат: создавайте пользовательские отчёты за любой период времени.
⚙️ Настройки и персонализация
* Выбор единиц измерения: переключайтесь между метрической и имперской системами мер.
* Управление целями: легко обновляйте ежедневные цели по макронутриентам по мере изменения ваших целей. * Функции переключения: включайте и отключайте макросы, на которых хотите сосредоточиться.
* Настройки конфиденциальности: полный контроль над настройками обмена данными и аналитики.
📈 Визуальный прогресс и мотивация
* Диаграммы прогресса: просматривайте макросы каждого дня одним нажатием.
* Отслеживание процента успеха: смотрите, как часто вы достигаете своих целей, чтобы оставаться мотивированным.
* Счётчик серий: отслеживайте свою стабильность и вырабатывайте полезные привычки.
* Тепловые карты календаря: красочный обзор ваших ежедневных успехов в диете.
💪 Разработано для любого пути к здоровью. Идеально подходит для:
* Придерживающихся кето-диеты, желающих поддерживать кетоз
* Приверженцев низкоуглеводной диеты, отслеживающих потребление чистых углеводов
* Желающих похудеть, следящих за калориями и макронутриентами
* Пользователей приложения для голодания, желающих совмещать голодание с макронутриентами
* Бодибилдеров, стремящихся к достижению целей по белку
* Диабетиков, контролирующих уровень глюкозы в крови
* Всех, кому нужен более умный счетчик калорий и трекер питания
💡 Включает все необходимые инструменты: кето-рецепты, счетчик углеводов, трекер макронутриентов, калькулятор калорий, напоминание о приеме воды, информация о пищевой ценности и многое другое.
Начните свой кето-путь сегодня с приложением Keto Carb Manager — вашим полноценным помощником в питании и голодании. Отслеживайте все. Сохраняйте мотивацию. Достигайте своих целей быстрее.