Welling: Food and Health Coach

Theo dõi lượng calo, protein, chất xơ và giảm cân với huấn luyện viên dinh dưỡng AI.

Tính nhất quán là chìa khóa dẫn đến kết quả. Welling là trợ lý theo dõi calo bằng trí tuệ nhân tạo (AI) giúp bạn giảm cân bằng cách đảm bảo bạn luôn đi đúng hướng một cách dễ dàng. Chỉ cần gửi tin nhắn hoặc ảnh cho Welling để theo dõi lượng calo, protein và chất xơ.

- Welling sử dụng thuật toán AI độc quyền để tính toán calo và macro từ mô tả thực phẩm
- Hơn 1 triệu bữa ăn đã được AI của chúng tôi xử lý
- Cơ sở dữ liệu khổng lồ về thực phẩm châu Á và quốc tế
- Các huấn luyện viên cá nhân tại Anytime Fitness và các phòng tập khác sử dụng Welling với khách hàng của họ để giảm cân

TÍNH NĂNG CỦA WELLING:

THEO DÕI CALO BẰNG AI - GHI NHẬT KÝ QUA CHAT
Bạn mệt mỏi vì phải tìm kiếm trong danh sách thực phẩm dài vô tận? Chỉ cần mô tả những gì bạn đã ăn, và Welling sẽ ước tính lượng calo và macro. Bạn cũng có thể sử dụng chat để ghi lại lượng calo đã đốt cháy từ các hoạt động và bài tập, giúp việc theo dõi trở nên dễ dàng và thú vị.

QUÉT THỰC PHẨM BẰNG AI - GỬI ẢNH THỰC PHẨM ĐỂ GHI NHẬT KÝ
Chụp ảnh thức ăn của bạn hoặc nhãn dinh dưỡng, và Welling sẽ sử dụng AI độc quyền để tính toán lượng calo và macro cho bạn. Không cần phải cân đo từng món nữa, chỉ cần chụp ảnh và để Welling làm phần việc còn lại.

NHẬN KẾ HOẠCH CÁ NHÂN HÓA
Chọn mục tiêu của bạn: giảm cân, tăng cơ hoặc duy trì cân nặng. Hoàn thành biểu mẫu thông tin, và Welling sẽ tính toán TDEE của bạn và thiết lập mức thâm hụt, thặng dư calo hoặc lượng calo duy trì phù hợp hàng ngày. Kế hoạch cá nhân hóa bằng AI này kết hợp với sở thích ăn uống của bạn cho phép Welling giúp bạn luôn đi đúng hướng.

THIẾT LẬP SỞ THÍCH ĂN UỐNG TÙY CHỈNH ĐỂ NHẬN LỜI KHUYÊN VỀ THỰC PHẨM, KẾ HOẠCH BỮA ĂN VÀ CÔNG THỨC NẤU ĂN
Chia sẻ sở thích ăn uống, những món bạn không thích, dị ứng và không dung nạp gluten hoặc lactose. Hãy cho biết các chế độ ăn kiêng cụ thể hoặc các vấn đề bạn cần lưu ý liên quan đến dinh dưỡng như FODMAP, PCOS, viêm dạ dày, thực phẩm chống viêm và Welling có thể giúp đưa ra các gợi ý về thực phẩm. Cho dù bạn yêu cầu gợi ý liên quan đến thực phẩm giàu protein, ít chất béo, chỉ số đường huyết thấp, ít carb, keto, nhịn ăn gián đoạn, ăn chay hoặc bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào, Welling sử dụng AI độc quyền của mình để điều chỉnh kế hoạch bữa ăn, công thức nấu ăn và khuyến nghị thực phẩm dành riêng cho bạn.

KHÁM PHÁ THÔNG TIN CHI TIẾT VÀ THEO DÕI TIẾN TRÌNH
Xem tóm tắt hàng ngày và hàng tuần về lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng bạn đã theo dõi, mức thâm hụt calo, lượng calo đốt cháy từ các hoạt động và cân nặng. Khám phá những thông tin chi tiết liên quan đến tiến trình giảm cân của bạn, giúp bạn hiểu điều gì đang hiệu quả và bạn có thể cải thiện ở đâu.

NHẬN PHẢN HỒI
Nhận phản hồi cá nhân hóa về lượng thức ăn bạn nạp vào dựa trên hồ sơ ăn uống và mục tiêu của bạn. Xem bạn đang thành công ở đâu và bạn có thể cải thiện ở đâu. Welling chỉ ra những sai lầm của bạn và giúp bạn đưa ra những lựa chọn đúng đắn.

HỎI VẤN
Bạn có câu hỏi về dinh dưỡng, sức khỏe hoặc thể dục? Welling cung cấp câu trả lời cá nhân hóa dựa trên hồ sơ của bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu. Welling hoạt động như một huấn luyện viên dinh dưỡng cá nhân của bạn.

Lưu ý rằng thông tin do Welling cung cấp chỉ mang tính chất thông tin và giáo dục và không cấu thành bất kỳ hình thức tư vấn hoặc chẩn đoán y tế nào. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia y tế đối với các thắc mắc y tế.

ĐẢM BẢO TRÁCH NHIỆM
Welling giúp bạn duy trì sự nhất quán với những lời nhắc nhở thường xuyên về việc theo dõi thực phẩm. Có được động lực và trách nhiệm trong suốt hành trình của bạn để đảm bảo bạn luôn đi đúng hướng và đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

CƠ SỞ DỮ LIỆU THỰC PHẨM QUỐC TẾ
Đối với những người thường xuyên ăn các món ăn không thuộc phương Tây, có thể do đi du lịch, Welling sẽ giúp bạn theo dõi các món ăn và thực phẩm quốc tế/địa phương. Chỉ cần cho Welling biết bạn đã ăn gì và ứng dụng sẽ ước tính cũng như theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng.

Chúc bạn ăn uống có ý thức!

Bạn cần có gói đăng ký để truy cập các tính năng của Welling.