Capy: Self care pet & planner

สมุดบันทึกกิจวัตรประจำวัน รายการสิ่งที่ต้องทำ และการติดตามนิสัย สำหรับอารมณ์ สุขภาพจิต และภาวะสมาธิสั้น (ADHD)

Capy – สัตว์เลี้ยงช่วยดูแลตัวเองสำหรับกิจวัตรประจำวัน อารมณ์ และสุขภาพจิตของคุณ (ADHD, CBT, ความวิตกกังวล…)
เริ่มต้นการดูแลตัวเองของคุณด้วย Capy Care
ด้วยสัตว์เลี้ยงคู่ใจที่ไม่เหมือนใคร ทุกการกระทำของการดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการติดตามนิสัย การเขียนบันทึก หรือการตรวจสอบอารมณ์ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น สงบขึ้น และสมดุลมากขึ้น Capy Care เปลี่ยนการดูแลตัวเองในแต่ละวันให้เป็นการเดินทางแห่งการเยียวยา แรงบันดาลใจ และการใช้ชีวิตอย่างมีสติ ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการมีสมาธิ ความท้าทายของ ADHD และสุขภาพจิต
Capy Care เป็นมากกว่าแค่เครื่องมือติดตามนิสัย แต่เป็นระบบดูแลตัวเองแบบครบวงจร มันผสมผสานการวางแผนกิจวัตรประจำวัน รายการสิ่งที่ต้องทำ เครื่องมือเขียนบันทึก การติดตามอารมณ์ และการแจ้งเตือนที่เป็นมิตรกับ ADHD พร้อมกับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต ด้วยการรวมคุณสมบัติด้านประสิทธิภาพและกิจวัตรการดูแลตัวเองเข้าด้วยกัน จึงช่วยลดความวิตกกังวล สนับสนุนการมีสมาธิที่ดีขึ้น และทำให้ไลฟ์สไตล์ของคุณสมดุลมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ใช้ ADHD ที่ต้องการโครงสร้างประจำวัน
คุณสมบัติหลัก:
- การดูแลตัวเองและแรงบันดาลใจ: ทำให้การดูแลตัวเองเป็นไลฟ์สไตล์ของคุณด้วยการเขียนบันทึกความกตัญญู คำยืนยัน และการไตร่ตรอง ทุกการดูแลตนเองล้วนเป็นพลังขับเคลื่อนให้กับสัตว์เลี้ยงที่คุณรัก และช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และความรู้สึกหนักใจที่เกี่ยวข้องกับ ADHD
- ตัวติดตามนิสัยและวางแผนกิจวัตรประจำวัน: สร้างกิจวัตรที่ยั่งยืนด้วยตัวติดตามนิสัยที่ชัดเจนและแผนการวางแผนประจำวันที่เป็นระบบ เปลี่ยนรายการสิ่งที่ต้องทำให้เป็นการลงมือทำ วางแผนงานอย่างชัดเจน และสร้างกิจวัตรที่เสริมสร้างสุขภาพจิตและสนับสนุนการจัดการตนเองสำหรับผู้ที่มี ADHD
- ตัวติดตามอารมณ์และบันทึกประจำวัน: ติดตามอารมณ์ของคุณทุกวันและสะท้อนความคิดผ่านการบันทึกประจำวัน ค้นพบรูปแบบทางอารมณ์ จัดการกับความท้าทายในการโฟกัสของ ADHD และพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองเพื่อสุขภาพจิตและความสมดุลในระยะยาว
- การสนับสนุน ADHD และสุขภาพจิต: Capy Care มีการแจ้งเตือน กิจวัตรประจำวันที่เป็นระบบ และกิจกรรมการดูแลตนเองที่สงบเงียบซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อสนับสนุนผู้ใช้ ADHD ลดความเครียด และส่งเสริมการปฏิบัติที่คล้ายกับการบำบัดที่ดีขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวัน
- ข้อมูลเชิงลึกและรายงาน: เห็นภาพนิสัย กิจวัตร การติดตามอารมณ์ และความคืบหน้าในการบันทึกการดูแลตนเอง ข้อมูลเชิงลึกที่ชัดเจนแสดงให้เห็นว่าการดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอช่วยปรับปรุงทั้งประสิทธิภาพการทำงานและสุขภาพจิต ในขณะเดียวกันก็มีเครื่องมือที่ผู้ใช้ ADHD ต้องการเพื่อให้ติดตามความคืบหน้าได้
- การใช้กลไกเกม – เลี้ยงสัตว์เลี้ยงดูแลตัวเองของคุณ: ทุกนิสัยที่ติดตาม อารมณ์ที่บันทึกไว้ หรือกิจกรรมดูแลตัวเองที่ทำสำเร็จ จะให้พลังงานแก่สัตว์เลี้ยงดูแลตัวเองของคุณ ทำให้สนุก สร้างแรงจูงใจ และให้รางวัล แม้แต่ผู้ใช้ ADHD ที่มักมีปัญหาเรื่องความสม่ำเสมอ
Capy Care ช่วยคุณได้อย่างไร
- เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและแรงจูงใจ: จัดระเบียบวันของคุณด้วยแผนการประจำวันและกิจวัตรที่เป็นระบบ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างสมาธิ ลดความวิตกกังวล และสนับสนุนวิถีชีวิตการดูแลตัวเองแบบ ADHD ของคุณ
- สร้างนิสัยที่ดี: ใช้เครื่องมือติดตามนิสัยและแผนการประจำวันที่เชื่อถือได้ เพื่อให้คุณทำตามพิธีกรรมการดูแลตัวเองที่สร้างความสมดุลและช่วยให้กิจวัตรของ ADHD สม่ำเสมอ
- สนับสนุน ADHD และสุขภาพจิต: ด้วยการติดตามอารมณ์ การเขียนบันทึก และคำแนะนำในการดูแลตัวเอง Capy Care ช่วยลดความเครียด ช่วยจัดการสมาธิของ ADHD และให้การดูแลแบบบำบัดรายวัน
- รักษาความสม่ำเสมอ: วางแผนช่วงเช้าและเย็นด้วยกิจวัตรการดูแลตัวเองและการแจ้งเตือนที่ออกแบบมาเพื่อความมั่นคง โครงสร้าง และการสนับสนุน ADHD
- ค้นหาสมดุล: ผสานการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ การดูแลตนเอง สุขภาพจิต และการพัฒนาไลฟ์สไตล์ไปพร้อมๆ กับการมีสัตว์เลี้ยงคู่ใจที่เติบโตไปพร้อมกับการเดินทางของคุณในฐานะผู้ที่มีภาวะ ADHD
ทำไมต้องเลือก Capy Care?
- รวมฟีเจอร์ต่างๆ ไว้ในแอปเดียว ทั้งการติดตามนิสัย การวางแผนกิจวัตรประจำวัน รายการสิ่งที่ต้องทำ การติดตามอารมณ์ การเขียนบันทึก และการดูแลตนเอง เหมาะสำหรับทั้งผู้ใช้ทั่วไปและผู้ที่มีภาวะ ADHD
ฟีเจอร์ที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน พร้อมทั้งปกป้องสุขภาพจิต ลดความวิตกกังวล และช่วยจัดการกิจวัตรประจำวันของผู้ที่มีภาวะ ADHD
เหมาะสำหรับนักเรียน นักวิชาชีพ และผู้ที่มีภาวะ ADHD ที่ต้องการสร้างไลฟ์สไตล์การดูแลตนเองอย่างยั่งยืน
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://kainsuite.com/privacy-policy/
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://kainsuite.com/terms-conditions/
สร้างนิสัยด้วยตัวติดตามนิสัย วางแผนวันของคุณด้วยตัววางแผนประจำวัน บันทึกความคิดด้วยการเขียนบันทึก ติดตามอารมณ์ พัฒนาสุขภาพจิต จัดการกิจวัตรประจำวันของผู้ที่มีภาวะ ADHD—เริ่มต้นการเดินทางแห่งการดูแลตนเองของคุณด้วย Capy Care