Capy: Self care pet & planner

Giới thiệu về Capy: Self care pet & planner

Capy – Thú cưng chăm sóc bản thân hỗ trợ thói quen hàng ngày, tâm trạng & sức khỏe tinh thần (ADHD, CBT, Lo âu…)

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân với Capy Care.

Với người bạn đồng hành thú cưng độc đáo này, mỗi hành động chăm sóc bản thân – dù là theo dõi thói quen, viết nhật ký hay kiểm tra tâm trạng – đều giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn, bình tĩnh hơn và cân bằng hơn. Capy Care biến việc chăm sóc bản thân hàng ngày thành một hành trình chữa lành, tạo động lực và sống có ý thức, được thiết kế để hỗ trợ sự tập trung, giải quyết các thách thức của ADHD và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Không chỉ là một công cụ theo dõi thói quen, Capy Care là một hệ thống chăm sóc bản thân toàn diện. Nó kết hợp công cụ lập kế hoạch thói quen hàng ngày, danh sách việc cần làm, công cụ viết nhật ký, công cụ theo dõi tâm trạng và lời nhắc nhở thân thiện với người mắc ADHD cùng với hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Bằng cách kết hợp các tính năng năng suất và thói quen chăm sóc bản thân, nó giúp giảm lo lắng, hỗ trợ tập trung tốt hơn và làm cho lối sống của bạn cân bằng hơn, đặc biệt là đối với người dùng ADHD cần cấu trúc hàng ngày.

Các tính năng chính: - Chăm sóc bản thân & Tạo động lực: Biến việc chăm sóc bản thân thành lối sống của bạn với việc viết nhật ký biết ơn, khẳng định tích cực và suy ngẫm. Mỗi thói quen tự chăm sóc bản thân đều thúc đẩy quá trình tự chăm sóc và giúp giảm căng thẳng, lo âu và cảm giác quá tải liên quan đến ADHD.

- Công cụ theo dõi thói quen & lập kế hoạch hàng ngày: Xây dựng thói quen bền vững với công cụ theo dõi thói quen rõ ràng và kế hoạch hàng ngày có cấu trúc. Biến danh sách việc cần làm thành hành động, lập kế hoạch công việc một cách rõ ràng và tạo ra một thói quen giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và hỗ trợ khả năng tổ chức của người mắc ADHD.

- Công cụ theo dõi tâm trạng & ghi nhật ký: Theo dõi tâm trạng hàng ngày và suy ngẫm thông qua việc viết nhật ký. Khám phá các mô hình cảm xúc, quản lý các thách thức về khả năng tập trung của người mắc ADHD và cải thiện nhận thức về bản thân để có sức khỏe tinh thần và sự cân bằng lâu dài.

- Hỗ trợ ADHD & Sức khỏe tinh thần: Capy Care bao gồm các lời nhắc nhở, thói quen có cấu trúc và các hoạt động tự chăm sóc giúp thư giãn được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ người dùng ADHD, giảm căng thẳng và nuôi dưỡng các thói quen trị liệu tốt hơn cho sức khỏe hàng ngày.

- Thông tin chi tiết & Báo cáo: Trực quan hóa thói quen, lịch trình, theo dõi tâm trạng và tiến trình ghi nhật ký tự chăm sóc của bạn. Thông tin chi tiết rõ ràng cho thấy việc tự chăm sóc nhất quán giúp cải thiện cả năng suất và sức khỏe tinh thần, đồng thời cung cấp các công cụ mà người dùng ADHD cần để duy trì đúng hướng. - Trò chơi hóa – Nuôi dưỡng thú cưng tự chăm sóc bản thân: Mỗi thói quen được theo dõi, tâm trạng được ghi lại hoặc hoạt động tự chăm sóc được hoàn thành sẽ tiếp thêm năng lượng cho thú cưng tự chăm sóc của bạn. Điều này tạo nên sự thú vị, động lực và phần thưởng—ngay cả đối với người dùng ADHD thường gặp khó khăn trong việc duy trì tính nhất quán.

Capy Care giúp bạn như thế nào?

- Tăng năng suất và động lực: Sắp xếp ngày của bạn với kế hoạch hàng ngày và các thói quen có cấu trúc giúp tăng cường sự tập trung, giảm lo lắng và hỗ trợ lối sống tự chăm sóc bản thân khi mắc ADHD.

- Xây dựng thói quen lành mạnh: Sử dụng công cụ theo dõi thói quen và kế hoạch thói quen hàng ngày đáng tin cậy để duy trì các nghi thức tự chăm sóc, mang lại sự cân bằng và giúp các thói quen ADHD được duy trì nhất quán.

- Hỗ trợ ADHD và sức khỏe tinh thần: Với tính năng theo dõi tâm trạng, viết nhật ký và các lời nhắc nhở tự chăm sóc, Capy Care giúp giảm căng thẳng, quản lý sự tập trung của người mắc ADHD và cung cấp sự chăm sóc hàng ngày giống như liệu pháp.

- Duy trì tính nhất quán: Lên kế hoạch cho buổi sáng và buổi tối với các thói quen tự chăm sóc và lời nhắc nhở được thiết kế để tạo sự ổn định, cấu trúc và hỗ trợ ADHD.

- Tìm kiếm sự cân bằng: Kết hợp năng suất, tự chăm sóc, sức khỏe tinh thần và sự phát triển lối sống—trong khi tận hưởng sự đồng hành của thú cưng tự chăm sóc, người sẽ lớn lên cùng hành trình ADHD của bạn.

Tại sao nên chọn Capy Care? - Kết hợp theo dõi thói quen, lập kế hoạch hàng ngày, danh sách việc cần làm, theo dõi tâm trạng, viết nhật ký và các tính năng chăm sóc bản thân trong một ứng dụng dành cho cả người dùng thông thường và người dùng ADHD.

- Các tính năng dựa trên bằng chứng giúp cải thiện năng suất đồng thời bảo vệ sức khỏe tinh thần, giảm lo âu và hướng dẫn tổ chức công việc cho người dùng ADHD.

- Hoàn hảo cho sinh viên, chuyên gia và người dùng ADHD đang xây dựng lối sống chăm sóc bản thân bền vững.

Chính sách bảo mật: https://kainsuite.com/privacy-policy/
Điều khoản sử dụng: https://kainsuite.com/terms-conditions/

Xây dựng thói quen với công cụ theo dõi thói quen, lập kế hoạch cho ngày của bạn với công cụ lập kế hoạch hàng ngày, suy ngẫm với việc viết nhật ký, theo dõi tâm trạng, cải thiện sức khỏe tinh thần, quản lý các thói quen ADHD—Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân của bạn với Capy Care.