Capy: Self care pet & planner

每日作息、待辦事項清單和習慣追蹤日誌，用於調節情緒、心理健康和注意力不足過動症

Capy－一款陪伴您養成日常習慣、調節情緒、維持心理健康（ADHD、認知行為治療、焦慮症…）的自我關懷寵物。
從 Capy Care 開始您的自我關懷之旅。
這款獨特的自我關懷寵物夥伴，將幫助您養成更健康、更平靜、更平衡的自我關懷習慣，無論是記錄習慣、撰寫日記或監測情緒，都能讓您受益匪淺。 Capy Care 將日常自我關懷轉化為一段療癒、激勵和正念生活的旅程，旨在提升專注力、應對 ADHD 挑戰並改善心理健康。
Capy Care 不僅是一款習慣追蹤器，更是一個完整的自我關懷系統。它融合了日常作息計劃、待辦事項清單、日記工具、情緒追蹤器、ADHD 友善提醒以及心理健康支援。透過結合效率提升功能和自我關懷流程，Capy Care 能夠減輕焦慮、提升專注力，並讓您的生活方式更加平衡，特別適合需要日常規律的 ADHD 使用者。
主要功能：
- 自我關懷與激勵：透過感恩日記、正向肯定與反思，將自我關懷融入您的生活方式。每一種自我關懷實踐都能滋養你的“自我關懷寵物”，並有助於減輕壓力、焦慮和注意力不足過動症 (ADHD) 帶來的困擾。
- 習慣追蹤器和日常安排計劃：使用清晰的習慣追蹤器和結構化的日常安排計劃，建立持久的習慣。將待辦事項清單轉化為行動，清晰地規劃任務，並創建有助於增強心理健康和支持 ADHD 患者組織能力的日常安排。
- 情緒追蹤器和反思日記：每日追蹤你的情緒並透過日記進行反思。發現情緒模式，應對 ADHD 帶來的注意力挑戰，並提高自我意識，從而實現長期的心理健康和平衡。
- ADHD 和心理健康支援：Capy Care 包含提醒、結構化的日常安排和舒緩的自我關懷活動，專為支持 ADHD 使用者而設計，旨在緩解壓力，並培養類似治療的日常健康習慣。
- 洞察與報告：視覺化你的習慣、日常安排、情緒追蹤和自我關懷日記的進度。清晰的洞察報告展示了持續的自我關懷如何提高工作效率和心理健康，同時為 ADHD 使用者提供保持良好狀態所需的工具。
- 遊戲化－培養你的自我關懷寵物：你追蹤的每一個習慣、記錄的情緒或完成的每一次自我關懷活動都會為你的自我關懷寵物注入能量。這讓自我關懷變得有趣、充滿動力且富有成就感——即使是那些經常難以堅持的 ADHD 患者也能從中受益。
Capy Care 如何幫助你
- 提升效率和動力：使用每日計劃表和結構化的日常安排來規劃你的一天，增強專注力、減輕焦慮，並支持你的 ADHD 自我關懷生活方式。
- 養成健康習慣：使用可靠的習慣追蹤器和每日計劃表來堅持自我關懷儀式，從而保持身心平衡，並幫助 ADHD 日常安排保持規律性。
- 支持 ADHD 和心理健康：透過情緒追蹤、日記和自我關懷提示，Capy Care 可以緩解壓力、幫助你更好地集中註意力，並提供類似日常治療的關懷。
- 保持規律性：使用專為穩定、結構化和 ADHD 支援而設計的自我關懷程序和提醒來規劃你的早晚。
- 找到平衡：將效率、自我關懷、心理健康和生活方式的提升融為一體——同時享受陪伴您成長的專屬寵物——Capy Care 的陪伴，它將伴隨您的 ADHD 之旅不斷前進。
為什麼選擇 Capy Care？
- 這款應用程式集習慣追蹤器、每日計畫表、待辦事項清單、情緒追蹤器、日記和自我關懷功能於一體，適合一般使用者和 ADHD 使用者。
- 基於實證的功能，在提升效率的同時，保護心理健康，減輕焦慮，並指導 ADHD 患者的日常安排。
- 非常適合學生、職場人士和 ADHD 使用者建立可持續的自我關懷生活方式。
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使用習慣追蹤器養成習慣，使用每日計劃表規劃您的一天，透過日記反思，追蹤您的情緒，改善您的心理健康，管理 ADHD 日常活動——從 Capy Care 開始您的自我關懷之旅。