Capy: Self care pet & planner

मनोदशा, मानसिक स्वास्थ्य और एडीएचडी के लिए दैनिक दिनचर्या, कार्यों की सूची और आदतों पर नज़र रखने वाली डायरी

कैपी - आपकी दैनिक आदतों, मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य (ADHD, CBT, चिंता...) के लिए एक सेल्फ-केयर साथी
कैपी केयर के साथ अपनी सेल्फ-केयर यात्रा शुरू करें।
एक अनोखे सेल्फ-केयर साथी के साथ, सेल्फ-केयर का हर कार्य - चाहे वह आपकी आदतों पर नज़र रखना हो, अपनी डायरी में लिखना हो, या अपनी मनोदशा की जाँच करना हो - आपको स्वस्थ, शांत और अधिक संतुलित बनने में मदद करता है। कैपी केयर दैनिक सेल्फ-केयर को उपचार, प्रेरणा और सचेत जीवन की यात्रा में बदल देता है, जिसे एकाग्रता, ADHD की चुनौतियों और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
कैपी केयर सिर्फ एक हैबिट ट्रैकर से कहीं अधिक है, यह एक संपूर्ण सेल्फ-केयर सिस्टम है। यह दैनिक रूटीन प्लानर, टू-डू लिस्ट, जर्नलिंग टूल्स, मूड ट्रैकर और ADHD-अनुकूल रिमाइंडर को मानसिक स्वास्थ्य सहायता के साथ एकीकृत करता है। उत्पादकता सुविधाओं और सेल्फ-केयर रूटीन को मिलाकर, यह चिंता को कम करता है, बेहतर एकाग्रता में सहायता करता है और आपकी जीवनशैली को अधिक संतुलित बनाता है, विशेष रूप से ADHD उपयोगकर्ताओं के लिए जिन्हें दैनिक संरचना की आवश्यकता होती है।
मुख्य विशेषताएं:
- सेल्फ-केयर और प्रेरणा: कृतज्ञता जर्नलिंग, सकारात्मक विचारों और आत्म-चिंतन के साथ सेल्फ-केयर को अपनी जीवनशैली बनाएं। हर स्व-देखभाल अभ्यास आपके स्व-देखभाल पालतू जानवर को ऊर्जा प्रदान करता है और तनाव, चिंता और एडीएचडी से संबंधित अत्यधिक दबाव को कम करने में मदद करता है।
- आदत ट्रैकर और दैनिक दिनचर्या योजनाकार: एक स्पष्ट आदत ट्रैकर और संरचित दैनिक योजनाकार के साथ स्थायी दिनचर्या बनाएं। अपनी कार्यसूची को कार्यों में बदलें, कार्यों की स्पष्ट रूप से योजना बनाएं और एक ऐसी दिनचर्या बनाएं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करे और एडीएचडी के अनुरूप व्यवस्थित रहने में सहायक हो।
- मनोदशा ट्रैकर और जर्नल लेखन: प्रतिदिन अपनी मनोदशा पर नज़र रखें और जर्नल लेखन के माध्यम से चिंतन करें। भावनात्मक पैटर्न को समझें, एडीएचडी से जुड़ी ध्यान केंद्रित करने की चुनौतियों का प्रबंधन करें और दीर्घकालिक मानसिक स्वास्थ्य और संतुलन के लिए अपनी आत्म-जागरूकता में सुधार करें।
- एडीएचडी और मानसिक स्वास्थ्य सहायता: कैपी केयर में अनुस्मारक, संरचित दिनचर्या और शांत करने वाली स्व-देखभाल गतिविधियां शामिल हैं जो विशेष रूप से एडीएचडी उपयोगकर्ताओं की सहायता करने, तनाव कम करने और दैनिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर चिकित्सा-जैसी प्रथाओं को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
- अंतर्दृष्टि और रिपोर्ट: अपनी आदतों, दिनचर्या, मनोदशा ट्रैकिंग और स्व-देखभाल जर्नल लेखन की प्रगति को देखें। स्पष्ट अंतर्दृष्टि दर्शाती है कि कैसे निरंतर स्व-देखभाल उत्पादकता और मानसिक स्वास्थ्य दोनों में सुधार करती है, साथ ही एडीएचडी उपयोगकर्ताओं को सही रास्ते पर बने रहने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करती है।
- गेमिफिकेशन – अपने सेल्फ केयर पेट को पालें: हर आदत को ट्रैक करना, मूड को रिकॉर्ड करना या सेल्फ केयर गतिविधि को पूरा करना आपके सेल्फ केयर पेट को ऊर्जा देता है। इससे यह मजेदार, प्रेरक और फायदेमंद बन जाता है—यहां तक ​​कि एडीएचडी उपयोगकर्ताओं के लिए भी, जिन्हें अक्सर नियमितता बनाए रखने में कठिनाई होती है।
कैपी केयर आपकी कैसे मदद करता है
- उत्पादकता और प्रेरणा बढ़ाएं: एक दैनिक योजनाकार और संरचित दिनचर्या के साथ अपने दिन को व्यवस्थित करें जो एकाग्रता को मजबूत करते हैं, चिंता को कम करते हैं और आपकी एडीएचडी सेल्फ केयर जीवनशैली का समर्थन करते हैं।
- स्वस्थ आदतें बनाएं: एक विश्वसनीय आदत ट्रैकर और दैनिक दिनचर्या योजनाकार का उपयोग करके सेल्फ केयर अनुष्ठानों का पालन करें जो संतुलन लाते हैं और एडीएचडी दिनचर्या को नियमित बनाए रखने में मदद करते हैं।
- एडीएचडी और मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करें: मूड ट्रैकिंग, जर्नलिंग और सेल्फ केयर संकेतों के साथ, कैपी केयर तनाव को कम करता है, एडीएचडी एकाग्रता को प्रबंधित करने में मदद करता है और दैनिक चिकित्सा जैसी देखभाल प्रदान करता है।
- नियमित रहें: स्थिरता, संरचना और एडीएचडी सहायता के लिए डिज़ाइन की गई सेल्फ केयर दिनचर्या और अनुस्मारक के साथ सुबह और शाम की योजना बनाएं।
संतुलन बनाएँ: उत्पादकता, आत्म-देखभाल, मानसिक स्वास्थ्य और जीवनशैली में सुधार को एक साथ लाएँ—साथ ही अपने उस पालतू जानवर के साथ समय बिताएँ जो आपके ADHD के सफ़र में आपके साथ बढ़ता है।
कैपी केयर क्यों चुनें?
यह ऐप सामान्य और ADHD दोनों तरह के उपयोगकर्ताओं के लिए है। इसमें हैबिट ट्रैकर, दैनिक दिनचर्या योजनाकार, टू-डू लिस्ट, मूड ट्रैकर, जर्नलिंग और आत्म-देखभाल की सुविधाएँ एक ही ऐप में उपलब्ध हैं।
इसमें ऐसे प्रमाण-आधारित फ़ीचर्स हैं जो उत्पादकता बढ़ाते हुए मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं, चिंता कम करते हैं और ADHD के मरीज़ों को व्यवस्थित रहने में मदद करते हैं।
यह छात्रों, पेशेवरों और ADHD उपयोगकर्ताओं के लिए एकदम सही है जो एक स्थायी आत्म-देखभाल जीवनशैली बनाना चाहते हैं।
गोपनीयता नीति: https://kainsuite.com/privacy-policy/
उपयोग की शर्तें: https://kainsuite.com/terms-conditions/
हैबिट ट्रैकर से आदतें बनाएँ, दैनिक योजनाकार से अपने दिन की योजना बनाएँ, जर्नलिंग से आत्मचिंतन करें, अपने मूड को ट्रैक करें, अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें, ADHD की दिनचर्या को प्रबंधित करें—कैपी केयर के साथ अपनी आत्म-देखभाल यात्रा शुरू करें।